Tag Archives: רחמים עצמיים

רחמים עצמיים -טיפול בפוסט טראומה

בפוסט האחרון שלי דיברתי קצת על השימוש חמלה עצמית כאחת הדרכים של התמודדות עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) והבושה המשויכת טראומה. בפוסט הזה אני רוצה לחדור לעומקה של איך להיות סוג לעצמנו ולטפח פרקטיקה של חמלה עצמית כדי להקל על חלק מהתסמינים של PTSD. להיות נדיבה לעצמי משהו שאני יודע שאני צריך לעשות יותר, אבל זה לא משהו טבעי לי,… Read more »