Tag Archives: Recovery

התמודדות עם תחושת דיכאון ופוסט טראומה

התמודדות עם תחושה הלם בעוד ההתאוששות מן הפרעה פוסט-טראומטית (PTSD) יכול להיות מאתגר. אני יודע שכשאני מרגיש המום עם כל דבר-רגשי, פיזי, או נפשי-אני עשוי רק רוצה לכבות ולהימנע חיים. חרדתי בעיטות וזה מרגיש כמו כל דבר הוא יצא מכלל שליטה ו זז מהר מדי, ואני להיות עצבני, מתבכיין, ועייף. לפעמים כשזה קורה, אני בהחלט צריך הפסקה מלאה (תנומה או… Read more »